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Eficaz Método para adelgazar
En un lugar tranquilo, recostarnos sobre una manta roja;
colocar una música de fondo que nos agrade, no importa cual sea.
Imaginarnos a nosotros mismos estilizados y delgados,
Imaginar que podemos usar toda clase de vestimenta acorde al peso.
Sentirnos livianos, ágiles y rápidos.
Ver y sentir que sonreímos con nuestra nueva imagen corporal.
Fijar la imagen mental que deseamos lucir; visualizar y sentir que logramos adelgazar.
Repetir el ejercicio cada vez que tengamos un ataque de hambre.
En el caso que sea un familiar nuestro quien padece de obesidad, podemos hacer control mental, de igual forma que la explicada anteriormente, para ayudar, mental y espiritualmente, a que la persona adelgace.
